आइसक्रीम: ठंड के मौसम में पॉपुलर, लेकिन क्या फायदेमंद?
सर्दियों में आइसक्रीम का आनंद लेना एक प्रचलित प्रथा है, लेकिन क्या यह सचमुच में शरीर को गर्म रख सकती है और क्या इसके सेवन से होने वाले लाभ हैं? चलिए एक डाइटिशियन की राय से जानें।
2. डाइटिशियन की राय: ठंडी चीजें हैं सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण
मेदांता हॉस्पिटल की पूर्व डाइटिशियन, कामिनी सिन्हा के अनुसार, सर्दियों में आइसक्रीम को सेहत के लिए फायदेमंद मानना गलत है। मौसम के बदलते हुए तापमान में इसका कोई सीधा असर नहीं होता।
3. तापमान और मेटाबॉलिज्म: सर्दी में बढ़ती दिक्कतें
सर्दियों में तापमान कम होने से मेटाबॉलिक रेट में कमी होती है, जिससे थकान महसूस होती है और पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
4. आइसक्रीम और स्वास्थ्य: संतुलित सेवन की जरूरत
बच्चों, शुगर के मरीजों, और कोल्ड से एलर्जी रखने वालों को ध्यान देना चाहिए कि अधिक मात्रा में आइसक्रीम से दूर रहना चाहिए। साथ ही, रात के समय सेवन से बचना चाहिए।
5. नुकसानदायक: आइसक्रीम और अन्य रोगों का संबंध
इस मौसम में आइसक्रीम का अत्यधिक सेवन से सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, विशेषकर साइनस और गले के इंफेक्शन से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए।